Spirulina benefits-indiatost24

Spirulina benefits-indiatost24

Spirulina benefits: আমাদের শরীরে পুষ্টিগত অভাব যখন আসে তখনই নানা রকম রোগ বাসা বাঁধে। শরীর তখন সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। সঠিক খাদ্যাভাসের অভাবেই শরীরে পুষ্টির অভাব দেখা দেয়। আর আমরা যদি সাপ্লিমেন্ট নিয়ে এই পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে পারি তাহলেই কিন্তু সুস্থ সবল কর্মঠ থাকতে পারবো।

আজ আমরা আলোচনা করবো  মোস্ট  পপুলার সাপ্লিমেন্ট স্পিরুলিনা নিয়ে। 
স্পিরুলিনা হল এককোষী নীলচে সবুজ শৈবাল। যাকে অনেকে সুপার ফুড বলে থাকেন। এর মধ্যে প্রায় 71 শতাংশ খাঁটি প্রোটিন বর্তমান। যদি অন্য খাদ্যের সঙ্গে তুলনা করা হয় তা  হলে সোয়াবিন এর তুলনায় কুড়ি গুন বেশি এবং গো মাংসের তুলনায় 200 গুন বেশি প্রোটিন আছে  স্পিরুলিনার মধ্য ।এটি হলো সবথেকে সহজ পাচ্য প্রোটিন। 

স্পিরুলিনার উপকারিতা বলে শেষ করার মত নয়:
এটি ব্রেইন এবং বডিতে  কাজ করে। 

ভিটামিনের অভাব জনিত চোখের সমস্যা, নিয়মিত স্পিরুলিনা সেবন করলে সেই সমস্যা থেকে নিস্তার পাওয়া যায়।
 এটি দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। 
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার জন্য ভাইরাস  প্রতিরোধে স্পিরুলিনা বড় ভূমিকা নেয়। 
স্পিরুলিনা সেবনে বয়স বৃদ্ধির লক্ষণ বিপরীত করা যায়।

তাছাড়াও স্পিরুলিনা টাইপ টু ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ, হার্ট কে ভালো রাখতে এবং ব্রোনো, একজিমা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে , মাংসপেশীর যন্ত্রনা, স্মৃতি শক্তির অভাব, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, অনিদ্রা ইত্যাদি সমস্যা থেকে ভালো রাখতে বিশেষ ভূমিকা নেয়।