Coffee - indiatost24

Coffee 

Coffee: আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়লে প্রথমে ই যেটা পান করি সেটা হচ্ছে কফি  কারণ এক কাপ কফি খেলে সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ক্লান্তি দূর হয়ে যায়।

এখন আলোচ্য বিষয় হল দিনে সর্বোচ্চ ক কাপ কফি খাওয়া যায়। আমরা ভালো রকম জানি যে প্রতিদিন কফি পান  মানুষের আয়ু বাড়ায়। তবে সবকিছুর একটা লিমিট থাকে। বিবিসির প্রতিবেদন অনুযায়ী যদি বলি তাহলে বলতে হবে প্রতি এক কাপ কফিতে সাধারণত 100 মিলিগ্রাম ক্যাফে ইন থাকে। আর আমাদের শরীরে  একদিনে সর্বোচ্চ 400 গ্রাম ক্যাফেইন যথেষ্ট। 
সুতরাং বলা যায় সন্তানসম্ভবা নারী ছাড়া একজন প্রাপ্তবয়স্ক দিনে তিন থেকে চার কাপ কফি খেতে পারেন।

 আমরা বলি এক কাপ কফি খাও ঘুম চলে যাবে অ্যাকচুয়ালি ব্যাপার সেটা না ব্যাপার হল ক্যাফেইন শরীরে গেলে মানুষের ইন্দ্রিয় গুলো কে সক্রিয় করে তোলে রক্তের চাপ বাড়ে হৃদপিন্ডের গতি বাড়ে মানুষ অনেক একটিভ হয়ে ওঠে। সেই জন্যেই উচ্চ রক্তচাপে যারা ভোগেন তাদের  সচেতন হতে হবে কফি খাওয়ার ব্যাপারে। তবে একজন সুস্থ মানুষ তিন থেকে চার কাপ কফি খেলে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক কমে।