What is the importance of health supplements in bengali
খাদ্য পরিপূরক বা সাপ্লিমেন্ট এর গুরুত্ব অপরিসীম সু স্বাস্থ্যের জন্য
সম্পূরক গুলি বরি পাউডার বা আকারে থাকে এবং এতে ভিটামিন অ্যামোনি অ্যাসিড উপাদান থাকে
একজন ব্যক্তির খাদ্যের পুষ্টির যদি ঘাটতি থাকে সেই ঘাটতি মেটাতে সাপ্লিমেন্টের ভূমিকা অপরিস |
তবে অবশ্যই মনে রাখতে হবে সুষম খাদ্যের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয় |
নতুন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার আগে স্বাস্থ্য সেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া খুবই জরুরী |
আজ আমরা ভাইটামিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ওমেগা থ্রি, ম্যাগনেসিয়াম ও আয়রন নিয়ে আলোচনা করব ।
ভিটামিন সি শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট যা ইমিউনিটি সিস্টেমকে স্ট্রং করে এবং ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে তাছাড়া আয়রন শোষণে সহায়তা করে ।
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদাহক কমাতে সাহায্য করে, স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে ।
প্রোবায়োটিকস: হজমে সাহায্য করে , মাইক্রোবায়োম বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে ।
ক্যালসিয়াম: শক্তিশালী হাড় এবং দাঁতের জন্য অপরিহার্য, স্নায়ু এবং পেশী ফাংশনে সাহায্য করে এবং হার্টের ছন্দ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ম্যাগনেসিয়াম: পেশী এবং স্নায়ু ফাংশন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, শক্তিশালী হাড় বজায় রাখে এবং ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে।
আয়রন: হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, যা সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে।
ভিটামিন ডি: হাড়ের গঠনে সাহায্য করে, ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেমেও ভালো ভূমিকা পালন করে।
জিঙ্ক: ইমিউন সিস্টেমকে ভালো করে, ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং ডিএনএ উৎপাদনেও ভূমিকা রাখে।
বি ভিটামিন: শক্তি উত্পাদন, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক, চুল এবং চোখের জন্য অপরিহার্য।
গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে এবং ওজন হ্রাস এবং হার্ট কে ভালো রাখতে সাহায্য করে ।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন